Оценка функциональных возможностей

Параметры Способы измерения
Экскурсия грудной клетки
Жизненная ёмкость лёгких
Задержка дыхания на вдохе (проба Штанге)
Задержка дыхания на выдохе (проба Генчи)
Частота сердечных сокращений
Одномоментальная функциональная проба с приседанием
Сила мышц кисти
Становая сила

Задание 2.Дайте определение и напишите задачи педагогического контроля.

Задание 5.Установите соответствие видов педагогического контроля

Поэтапный Экспресс – оценка того состояния, в котором находится занимающийся в данный момент
Текущий Определять повседневные изменения в подготовке занимающихся
Оперативный Оценивать состояние спортивно-технической и тактической подготовки занимающихся на конкретном этапе

Задание 6.Выберите правильный ответ

1. Срочный тренировочный эффект это

а) изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнения и в ближайший период отдыха

б) изменения в организме на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных и отставленных эффектов большого числа тренировочных занятий.

в) изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления (на другой и последующие дни после нагрузки)

Ответ_____________

2. Отставленный тренировочный эффект это

а) изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнения и в ближайший период отдыха

б) изменения в организме на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных и отставленных эффектов большого числа тренировочных занятий.

в) изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления (на другой и последующие дни после нагрузки)

Ответ_____________

3. Кумулятивный тренировочный эффект – это…

а) изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнения и в ближайший период отдыха

б) изменения в организме на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных и отставленных эффектов большого числа тренировочных занятий.

в) изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления (на другой и последующие дни после нагрузки)

Ответ_____________

Задание 7.

1.Дайте определение понятию

«Самоконтроль»

2. Напишите цели и задачи самоконтроля.

Задание 8.Заполните таблицу.

Признаки утомления при занятиях физическими упражнениями

Признак усталости Степень утомления
Небольшая Значительная Резкая (большая)
Окраска кожи
Движение
Внимание
Самочувствие




5658493672839908.html
5658582318272432.html
    PR.RU™